Клуб бокса “Георгий Победоносец” приглашает на тренировки подростков мальчиков и девочек для групповых и индивидуальных занятий. В нашем клубе царит семейная атмосфера, а общение строится на взаимоуважении, несмотря на возраст и социальный статус.
Польза боксерских тренировок для подростков
Для многих подростков бокс играет не только роль спортивной секции, где можно развивать свою силу, выносливость и скорость. Также немаловажна социальная роль бокса, когда в зал приходят ребята с определенными личными проблемами, а бокс дает им возможность не только выплеснуть негатив, но и самореализоваться. Не менее важно, что ребята получают азы самозащиты, которые помогают им освоиться в порой жестоком подростковом коллективе.
К тому же бокс – это дисциплина. Подростковый возраст очень сложный во всех отношениях и уметь держать себя в руках и стараться соблюдать самодисциплину помогает правильному формированию характера. Особенно это актуально для мальчишек, которые могут неадекватно воспринять свое физическое превосходство над сверстниками. Приобретенная сила наделяет и большой ответственностью. Боксер всегда должен иметь холодную голову и применять свои умения в обычной жизни только в крайнем случае.
Помимо этого, бокс привносит в жизнь подростка следующие преимущества:
- Развитие силы, скорости, выносливости
- Избавление от лишнего веса
- Борьба со страхом
- Достижение психологической устойчивости и уверенности в себе
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы и иммунной системы
- Снятие стресса
- Улучшение настроения
Чему мы научим
- Расскажем и покажем, что такое правильная боксерская стойка и как ее обрести.
- Познакомим с основными видам ударов в боксе: прямой, боковой и аперкот. Заодно поставим удар.
- Поможем запомнить основные зоны для атаки: голова, солнечное сплетение, печень, селезенка.
- Научим правильно защищаться: уходы, уклоны, нырки, перекрытие перчатками, сбитие ударов.
- Улучшим показатели физической силы и выносливости.
Советы для новеньких
- Хорошая экипировка – надежная защита. Перчатки, шлемы, ракушки, капы и даже боксерки. Правильно подобранная экипировка убережет от мелких и ненужных травм, а также поможет избежать серьезных повреждений.
- Если вы занялись спортом, то подстраивайте свой режим дня, чтобы приходить на занятия бодрыми духом и телом. Нужно сделать акцент на здоровом питании и полноценном сне. Эти два компонента обеспечивают вас силой и энергией во время тренировок.
- Тренироваться нужно с умом. Вы еще не освоили всех нюансов бокса и уж тем более не готовы к серьезным спаррингам. Двигайтесь по полосе прогресса постепенно, без рывков. В самом начале занятий делайте упор на улучшении своей физической формы и обучении основным элементам в боксе.
Выбор группы, в которой будет тренироваться подросток, зависит от его уровня бокса, с которым он пришел в наш клуб, от физических кондиций, а также от таланта. Опытный тренер способен заприметить прирожденного боксера в ребенке, который пока что не освоил азы бокса, но обладает характерной пластикой, подвижностью и реакцией. Ребята, которые пришли с нулевым уровнем, будут заниматься с соответствующими по уровню одноклубниками. Это же относится и к более мастеровитым. Группа должна соответствовать уровню спортсмена.
По мере роста мастерства наши тренеры постепенно подводят молодых боксеров к соревнованиям: сначала между клубами, потом районным, далее городским, региональным и федеральным.
Документы для зачисления в Клуб Бокса
- Справка от терапевта о состоянии здоровья ребенка и отсутствии запретов для занятий боксом
- Заявление от родителей в письменном виде о просьбе зачислить ребенка в Клуб Бокса “Георгий Победоносец”
- Копия свидетельства о рождении ребенка