Солнечным сплетением называют центральную часть тела под рёбрами. Именно в этой области располагается нервный «пучок» — сплетение нервов брюшной полости. Иногда можно услышать, как солнечное сплетение ещё называют чревным сплетением, поскольку оно является одним из самых уязвимых мест на теле человека. В боксе солнечное сплетение является весьма притягательной зоной для удара, поскольку грамотно нанесённый удар в эту область способен сбить сопернику дыхание или сразу вывести его в нокаут.
Особенности
Солнечное сплетение – это центральная область человеческого корпуса, протянувшаяся под рёбрами. Это крайне уязвимая зона, поскольку в ней сплетаются нервные пучки брюшной полости. Любой, даже самый лёгкий удар по солнечному сплетению (его ещё называют ударом «под дых») способен не только сбить дыхание соперника, но и нанести ему серьёзные повреждения, выведя его в нокаут (а в тяжёлых случаях отправить его в больницу).
Что происходит при пропуске удара по солнечному сплетению:
- Сначала в области диафрагмы возникает резкий и довольно сильный спазм, который нарушает нормальное дыхание спортсмена.
- Поскольку в этой области сосредоточено множество нервных пучков, в мозг стремительно начинают поступать импульсные сигналы, которые приводят к повышенному потоотделению.
- Спортсмен испытывает сильные боли, не может продышаться из-за спазмов и чаще всего падает на канвас.
История бокса знает немало случаев нокаута путём нанесения удара в «солнышко» (например, стоит вспомнить, как Кристофер Росалес нокаутировал Пэдди Барнса путём пробития «под дых»). Однако тут стоит иметь в виду, что защищаться от ударов в солнечное сплетение (как и ударов по печени) любого боксёра учат на самых ранних этапах. Поэтому нанести его практически невозможно, если только перед вами не совсем новичок в мире бокса. Так что назвать этот удар «фишкой» каких-то конкретных боксёров нельзя.
Любой более или менее опытный боксёр будет пытаться нанести этот удар, чтобы вывести соперника из равновесия, но сделать это будет непросто из-за непробиваемой защиты оппонента, а также из-за того, что солнечное сплетение является точечной областью (потому оно подвержено резкому воздействию маленьких ударных поверхностей, коей боксёрская перчатка не является). Так что попасть по «солнышку» затруднительно не только по причине хорошей защиты оппонента, но ещё и по причине специфики самой области и техники нанесения ударов по ней. Кроме того, наибольшей эффективностью будут обладать удары, нанесённые в момент расслабления мышц живота соперника (т.е. на выдохе оппонента).
Последствия удара
Но что будет, если же боксёр всё же пропустить удар в «солнышко»:
- Если удар был сильным, то может произойти разрыв диафрагмы. Это грозит спортсмену долгим хирургическим лечением и даже отказом от бокса.
- Если был нанесён удар средней силы, то произойдёт чрезмерная стимуляция нервных пучков, располагающихся в зоне солнечного сплетения. Мышцы резко сократятся, дыхание собьётся. Для восстановления (или хотя бы частичного расслабления диафрагмы) боксёру понадобится от 30 секунд до 5 минут.
Техника выполнения и разновидности
Наиболее популярным удар «под дых» был в XIX веке, поскольку в то время многие бойцы сражались либо с голыми кулаками, либо использовали тонкие перчатки (вплоть до легализации правил Маркиза Куинсберри). Сам же удар появился в XVIII веке благодаря боксёру Джеку Броутону, который одним из первых разработал правила для бокса, как для спортивного состязания. Сам Броутон начал активно использовать удар в «солнышко» в своих боях и в одном из поединков даже вывел именно им соперника в нокаут.
Техника исполнения удара в солнечное сплетение может быть разной, однако наиболее удобной позицией для боксёра является позиция, при которой удар наносится по сопернику в зеркальной стойке (например, по такой технике работал Василий Ломаченко, он нанёс прямой удар в сплетение правше Хорхе Линаресу).
Удар в солнечное сплетение может выполняться в двух разновидностях:
- прямой удар;
- удар снизу.
Однако несмотря на всю жёсткость этого удара, как уже упоминалось выше, нокауты от удара в «солнышко» случаются редко. Даже реже, чем нокауты от удара по печени. Всё из-за тщательно проработанной защиты соперника, а также из-за точечной специфики. Площадь поражения печени значительно больше и в меньшей степени защищена мышечным корсетом, тогда как точка поражения солнечного сплетения крайне узкая и требует от боксёра точных таймингов (когда боец не только откроет область, но и расслабит мышцы живота и пресса).
Учитывая всё сказанное выше, нетрудно догадаться, что лучшей защитой от удара в солнечное сплетение будет своевременное напряжение брюшных мышц. Также в защите помогут подставки предплечий и уход с линии атаки.
