Бокс – безусловно, спорт не для всех. Он сопряжён с большим количеством травм и огромной нагрузкой, которая не каждому организму под силу. Потому-то и существует внушительный список противопоказаний, к которому определённо стоит прислушаться все тем, кто надумал записаться в секцию бокса. При наличии хотя бы одного отклонения из списка допуск к занятиям невозможен. Это необходимо и для вашей же собственной безопасности, и для спокойствия тренера, под началом которого занимался бы человек с ограничениями по здоровью.
Бокс и здоровье: о чём следует знать?
Бокс – это не лёгкая прогулка, во время которой вы укрепите все группы мышц и станете сильнее без риска получить травмы. Для занятий боксом (даже любительским) у вас должно быть отличное здоровье и минимальное количество диагнозов. В первую очередь не допускаются к занятиям люди, у которых есть проблемы со зрением, дыханием, сердечно-сосудистой системой, суставами и костями. Проверять будут перед допуском к занятиям буквально всё, чтобы защитить самого спортсмена от непоправимых травм и подорванного здоровья.
Если речь идёт, скорее, об облегчённой версии бокса (например, программа тренировок не предусматривает жёсткие спарринги ), то тут есть свои послабления и нюансы, которые нужно будет сначала уточнить у тренера, а уже затем у вашего лечащего врача. Если оба сойдутся на том, что предложенная форма тренировок вам подходит, то попробуйте походить на несколько занятий и обратить внимание на своё самочувствие.
Основные противопоказания для взрослых
Многие из тех противопоказаний, которые будут перечислены ниже, относятся не только ко взрослым спортсменам, но и к пожилым, и к детям. Поэтому примите их во внимание.
Основные противопоказания к занятиям боксом:
- патологии нервной системы (в том числе атеросклероз, неврит, неврозы и неврастения, сотрясения мозга, эпилепсия, энцефалопатия, заболевания психики и т.д.);
- нарушения сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия, ишемия сердца, миокардиодистрофия, кардиомиопатия, миокардит, пороки сердца любой этиологии, заболевания сосудов и др.);
- болезни органов дыхания (астма, бронхиолиты с нарушениями в функции дыхания, пневмосклероз, туберкулёз и т.д.);
- заболевания органов ЖКТ и пищеварения (язва, болезни печени, заболевания жёлчного, гастроптоз, ахилия желудка);
- патологии мочеполовой системы (блуждающая почка, нефрозы и нефрит, камни в почках, опухоли, нарушения функции мочевого пузыря);
- болезни крови (лейкемия, анемия, лимфогранулематоз, гемофилия, геморрагические диатезы и т.д.);
- заболевания эндокринной системы (микседема, диабет, Аддисонова болезнь и др.);
- патологии глаз (астигматизм, близорукость, глаукома, катаракта, монокулярное зрение и др.);
- ЛОР-заболевания (аденоиды, отиты, острые заболевания полости рта и горла, наличие съёмных зубных протезов и др.);
- кожные болезни (инфекционные заболевания кожи, грибки, паразитарные заболевания и т.д.);
- патологии опорно-двигательного аппарата (артрит любой разновидности, врождённые вывихи, косолапость, кривошея, остеодистрофия, остеомиелит, и др.).
Временные ограничения
Наряду с ограничениями, существующими на постоянной основе, есть ограничения временные, коррекция которых вполне может допустить в будущем спортсмена к занятиям спортом.
К ним относятся:
- кожные заболевания в острой стадии;
- острые воспалительные заболевания;
- период реконваленсцентности после перенесённых болезней (в каждом конкретном случае этот период рассчитывается индивидуально, с учётом характера течения заболевания, скорости восстановления пациента и других особенностей клинической картины);
- ревмокардит (не ранее, чем через 6-12 месяцев после устранения клинических проявлений);
- гельминтозы (с выраженными клинически симптомами и нарушениями);
- травмы опорно-двигательного аппарата и любые повреждения лица и головы (требуется консультация с врачом).
Противопоказания для детей
Бокс полезен для ребёнка. Однако забывать о том, что это серьёзный и травмоопасный вид спорта, определённого не стоит. Так что перед тем, как отвести ребёнка в секцию, вам нужно будет пройти с ним полный и подробный осмотр у врача и взять справку о том, что ребёнок здоров и не имеет каких-либо противопоказаний к занятиям и повышенным нагрузкам. Справка вам потребуется обязательно в любой секции бокса.
Основные противопоказания для детей:
- патологии зрения любой этиологии;
- патологии сердца и сосудов;
- заболевания ЦНС и невротические состояния;
- хронические заболевания в стадии обострения (особенно это касается ЛОР-заболеваний и болезней органов ЖКТ);
- перенесённые травмы головного мозга;
- повреждения позвоночника;
- экземы, дерматиты, грибки и другие кожные заболевания;
- нарушения дыхания (особенно это касается астмы и туберкулёза).
Противопоказания в пожилом возрасте
В случае с энтузиастами пожилого возраста нужно быть особенно аккуратными. Сегодня существуют специальные секции бокса, в которых занимаются спортсмены преклонного возраста. Тут предлагаются специальные программы тренировок и нагрузка максимально дозируется. Но и это не означает, что нужно пренебрегать запретами. Пройти врачей перед началом занятий нужно обязательно! Под ограничения попадают все заболевания, которые перечислены в пункте запретов для взрослых спортсменов.
Кроме того, людям пожилого возраста следует особенно обратить внимания на следующие нарушения, которые являются строгими противопоказаниями к занятиям боксом и другими подобными активностями:
- избыточный вес;
- повышенное АД;
- острая боль в суставах;
- перенесённые ранее операции;
- повышенная ломкость костей;
- нарушения зрения.
В случае со спортсменами пенсионного возраста тренеры советуют отдать предпочтение лечебной физкультуре, чтобы избежать серьёзных последствий.
