Бокс – это сложный вид спорта, который развивает как силу, так и выносливость. Он учит спортсмена лучше понимать своё тело и управлять им. К тому же несомненным преимуществом бокса является возможность снимать стресс и держать форму под контролем. Но многие новички, которые приходят на первую тренировку, считают, что для бокса достаточно иметь разве что хорошие боксёрские перчатки и не более. На самом же деле для этого вида спорта экипировка подбирается крайне тщательно, ведь от неё зависит безопасность спортсмена.
Подбираем экипировку в зависимости от уровня подготовки
Стоит сразу сказать, что новичкам и любителям необязательно сразу же приобретать весь набор экипировки. Им стоит запастись стандартным набором элементов формы, который пригодится им на тренировках и любительских спаррингах.
Новичкам стоит обзавестись:
- боксёрскими бинтами (хватит лент 2-3 м длиной);
- боксёрскими перчатками;
- шлемом;
- одночелюстной капой для верхней челюсти;
- специальной обувью (можно взять сразу боксерки или первое время обойтись спортивными кроссовками).
Постепенно, если бокс придётся вам по душе и вы захотите продолжить тренировки, вы будете добавлять к своей экипировки новые элементы, которые позволят работать со снарядами уже на более профессиональном уровне.
Боксёры-любители должны будут дополнительно приобрести:
- специальную ракушку для защиты паховой области (женщинам понадобится грудной протектор);
- специальную боксёрскую форму (майку синего или красного оттенка и боксёрские трусы);
- снарядки (это специальные перчатки, которыми пользуются исключительно на тренировках, они помогают отрабатывать удары на снарядах).
Набор экипировки для профессионалов отличается как от набора новичка, так и от набора любителя. Здесь каждый элемент (за исключением, разве что, формы) подбирается строго индивидуально, исходя из уровня подготовки спортсмена, его веса, квалификации и т.д.
Профессиональная экипировка для бокса включает в себя:
- боксёрская форма;
- капы (в идеале изготовленные по персональным слепкам);
- боксёрские бинты (длиной 4-5 метров);
- более тяжёлые боксёрские перчатки;
- профессиональная боксёрская обувь (только специализированные боксерки);
- бандаж;
- шлем (спортсмен должен иметь и тренировочный шлем, и шлем с полной защитой для выступления на соревнованиях).
Дополнительно следует иметь индивидуальное полотенце каждому спортсмену.
Какие критерии учесть при выборе экипировки
Итак, с набором элементов боксёрской экипировки для спортсменов разного уровня подготовки определились. Теперь поговорим более подробно про каждый атрибут.
Боксёрские перчатки
Боксёрские перчатки требуются спортсмену для защиты руки во время боя, а также для минимизации повреждений как для самого боксёра, так и для его соперника. Отличаются перчатки по материалу изготовления (имеются как варианты из натуральной кожи, так и варианты из кожзама) и по массе, которая рассчитывается в унциях.
Подбирать вес перчаток следует, опираясь на следующие параметры:
- детям младшего и дошкольного возраста – 4 oz;
- детям от 7-13 лет – 6-8 oz;
- подросткам и худощавым женщинам – 10 oz;
- взрослым мужчинам и женщинам весом 50-60 кг — 12 oz;
- взрослым мужчинам и женщинам весом 60-70 кг – 14 oz;
- взрослым мужчинам и женщинам весом 70-90 кг – 16 oz;
- боксёрам-тяжеловесам – 18 oz и выше (в некоторых случаях они используют перчатки 20-22 oz).
Учитывайте и наполнение изделий. Наполнитель должен составлять меньше половины веса самих перчаток. Плюс ко всему, обязательно примеряйте перчатки перед покупкой, они должны достаточно плотно сидеть на руке, но не сдавливать её. Лучшими производителями сегодня являются Everlast, Cleto Reyes, Twins Special.
Снарядки (тренировочные перчатки)
Этот элемент экипировки требуется исключительно на тренировках. Он позволяет значительно увеличить КПД при отработке ударов на снарядах и защитить руки во время тренировочных упражнений по максимуму.
Снарядки, как и обычные боксёрские перчатки, изготавливаются как из натуральной кожи, так и из кожзама. Лучше всего, конечно же, брать варианты из натуральной кожи, поскольку в ней рука будет чувствовать себя наиболее комфортно. Примерять тренировочные перчатки нужно обязательно перед покупкой, чтобы убедиться в комфортности изделий. Наиболее популярными производителями снарядок являются Adidas, Ringside, Everlast.
Боксёрский шлем
Шлем защищает голову спортсмена от повреждений. Существует несколько видов боксёрских шлемов:
- тренировочный (модель с бампером, обеспечивает отличную защиту лицевой части и ушей, имеет армированную вставку в подбородочной зоне, обладает отличной амортизацией, подходит для тренировок);
- спарринговый (обеспечивает защиту всей головы, но оставляет открытым подбородок, вариант подойдёт для спаррингов и только профессиональным бойцам);
- любительский (или, как его ещё называют, боевой, оставляет открытыми щёки и подбородок, но обеспечивает оптимальный обзор, экипировка походит только для проведения любительских боёв);
- с полной защитой (фулфейс закрывает и скулы, и подбородок, и область глаз, обеспечивая полную защиту, однако плотная посадка шлема в области подбородка блокирует свободное движение челюсти и нормальное дыхание спортсмена, обязательно требует примерки перед покупкой и подходит только профессиональным бойцам).
Среди наиболее популярных производителей боксёрских шлемов выделяют: Paffen Sport, Rival, ULTIMATUM BOXING.
Спортивная обувь
Грамотно подобранная обувь не менее важна для боксёра, чем грамотно подобранные перчатки. Она не только обеспечивает защиту голеностопа, но и влияет на подвижность боксёра.
Для новичков (на первое время), конечно, могут подойти и спортивные кроссовки. Однако специалисты всё же советуют для спортсменов любого уровня подготовки выбирать специализированные боксерки.
Боксерки различаются по высоте: есть высокие, средние, низкие модели. Высокие модели обеспечивают максимальную защиту ногам, но могут несколько ограничивать скорость и передвижения спортсмена. Средние боксерки обладают более низкой защитой и средним уровнем сцепления с поверхностью, но зато не сковывают движений. Низкие боксерки дают самую высокую скорость спортсмену, но уровень защиты у них значительно ниже, чем у средних и высоких моделей.
Найти подходящие боксерки вы сможете у следующих производителей: Venum, Di Nardo, Fighting Winning.
Боксёрские бинты
Обязательный элемент атрибутики, который необходим как профи, так и любителям. Бинты позволяют зафиксировать кисть и запястье в нужном положении и значительно снизить риск получения травм и переломов. Новичкам и любителям можно выбрать более короткие ленты (2-3 метра длиной) и сразу же освоить традиционную технику намотки бинта – это самый важный шаг. Профессионалы часто выбирают для себя более длинные модели – 4-5 метров длиной.
Найти качественные хлопковые и эластичные боксёрские бинты можно у таких брендов, как Greenhill, Clinch, БоецЪ.
Боксёрская капа
Это изделие помогает защитить челюсть и зубы спортсмена от повреждений, а также значительно снизить риск получения травм мозга, губ, щёк и шеи. Любители и новички вполне могут выбрать для себя капу из стандартных, продающихся у производителей спортивной экипировки (для лучшей посадки универсальные капы вываривают).
Но профессионалом рекомендуется заказывать индивидуальные модели кап, изготовленные по персональным слепкам. Такие пластины обладают гораздо более удобной посадкой и быстро помогают привыкнуть к изделию.
Форма
В любительском боксе чаще всего от спортсмена требуется ношение боксёрских трусов и майки. Профессионалы же обычно используют только боксёрские трусы.
Размерный диапазон у формы крайне широкий – от XS до XXXL. Майки имеют особый покрой, благодаря которому лямки не спадают с плеч во время движения спортсмена. Трусы имеют широкую резинку (5-15 см). Имеются также модели с разрезами по бокам, которые делают движение спортсмена ещё более свободным.
Найти форму для бокса можно у любого производителя боксёрской экипировки. Например, у adidas, Hauabusa, Everlast и т.д.
