Свинг неспроста называют «королевским ударом». С его помощью было сломано немало челюстей, от него на лопатки ложились самые сильные и техничные боксёры мира. Свинг некогда был звездой всех боксёрских поединков, но сейчас, когда школа бокса значительно изменилась и когда появилось множество новых ударов, связок и техник, свинг отошёл на второй, а то и на третий план. К тому же этот удар никогда не славился простотой исполнения, так что многие бойцы избегают его ввиду наличия в их арсенале более простых альтернатив. Впрочем, есть и те, кто до сих пор считает свинг своей визитной карточкой, например, Геннадий Головкин, Рикардо Майорга, Деонтей Уайлдер и другие.
Когда он появился
Свингом называют боковой удар, наносимый с дальнего расстояния. Особенность этого удара заключается в маленьком шаге под диагонали, который совершается боксёром для переноса веса на выступающую ногу.
Легенда гласит, что свинг пришёл в профессиональный бокс из классического английского бокса. Наиболее активно удар использовался боксёрами в 40-х годах прошлого столетия. Сейчас свинг встречается в профессиональном (да и в любительском) боксе редко, но совсем от него отказываться боксёры не собираются.
Разновидности удара
Разновидностей у свинга не так много. Принято делить этот удар на два типа исполнения:
- Английский. Он же считается классическим. Такое исполнение предполагает поворот кулака тыльной частью в сторону противника. В момент совершения удара задействуются начальные кистевые суставы.
- Американский. Более современная версия нанесения удара. Кисть не поворачивается, а первый сустав большого пальца поворачивается наверх. Когда атака уже подходит к завершению, рука сгибается в локте и в запястье.
Как используется в боксе?
Чаще всего свинг применяют для мощной контратаки. Внимательный противник, конечно же, может легко предвидеть начало свинга (если боксёр разворачивает корпус после шага по диагонали, то тут вариантов не остаётся – он готовится к нанесению свинга), потому боксёры стараются применять свинг в качестве контрмеры, когда оппонент отвлечён и не может предугадывать ваши намерения так быстро, как он того бы хотел.
Техника исполнения
Техника свинга отличается в зависимости от типа исполнения удара. Проще всего рассмотреть нюансы выполнения на стандартной стойке правши (задняя рука – правая). Вообще, удар может наноситься как с передней, так и с задней руки, но последний вариант считается боле традиционным.
Прежде чем добраться до соперника, правая рука должна будет проделать немалый путь, потому-то свинг предпочитают использовать для контратаки, когда соперник растерян и не может вовремя заметить такую скрупулёзную подготовку к свингу. Движение получается слишком размашистым, слишком заметным для соперника, так что без финтов не обойтись.
Представим, что соперник стоит к вам левым боком. При нанесении удара ваше тело должно двигаться по диагонали влево, иначе удар может прийтись на запрещённые тыльные места. Подготовку к удару надо начинать с правой ноги: она должна двигаться от толчка и как бы посылать тело на выступающую по диагонали влево левую ногу. Передняя нога при этом должна встать примерно на расстоянии вытянутой правой руки от соперника.
Далее всё идёт поэтапно:
- Задняя нога подворачивается для закладывания силы в удар.
- Делается шаг вперёд и в сторону левой ногой.
- Локтевой сустав скручивается.
- Корпус разворачивается по наклонной оси.
- Локоть также поворачивается.
- Удар наносится передними суставами кулака.
После этого делается поворот корпусом по наклонной оси, проходящей через левое плечо и правую ногу. Правая рука непосредственно перед нанесением удара слегка должна опускаться вниз, чтобы совершить замах, а затем вместе с корпусом должна совершать маховое движение по дуге снизу и по горизонтали дальше. Локоть по пути заворачивается, чтобы при ударе кулак касался соперника тыльной частью, а пальцы были развернуты наружу.
Если вы заняли широкую стойку, то делать шаг в сторону или на соперника необязательно. Важно, чтобы при переносе массы тела левая нога стояла устойчиво на полной стопе и чувствовала опору. Подкручивайте носок задней ноги, смещая пятку чуть в сторону, чтобы бедро помогало вложить силу в удар при движении.
Это стандартная техника, которую стоит освоить каждому боксёру, однако не забывайте, что у свинга есть и вариации. Например, свинг правой может наноситься без шага. В таком случае нога будет изначально стоять чуть слева. Можно наносить этот удар и навстречу, перекладывая вес тела на правую ногу.
При грамотном выполнении свинга у бойца есть все шансы отправить соперника в нокаут, поскольку этот удар отличается большой силой и при техничном исполнении может оказаться весьма неожиданным для оппонента.
